Creatine’in Vücuda Etkisi

Creatine’in Vücuda Etkisi

Kreatin, sporcular arasında popüler bir besin takviyesi haline geldi. Son araştırmalar, kreatinin bir dizi potansiyel akut güç artışı için kullanımının olabileceğini de ileri sürdü. Bu yazımızda, kreatin takviyesinin egzersiz performansı ve kas adaptasyonları üzerindeki potansiyel güç artış değerini gözden geçirmektedir. Literatürde 500’den fazla araştırmaya sahip olması en çok araştırılan ek gıda ünvanını almasını sağlamıştır. Kısa […]

Devamını Oku